Профилактика баротравмы среднего уха - наиболее часто встречающейся у подвохов. ✅ Вся профилактика - адекватная скорость погружения и продувка, а все методы продувки являются способами открытия евстахиевых труб. ➡️ Маневр Френзеля Зажмите нос и напрягите мускулы, чтобы перекрыть заднюю часть носоглотки, как вы рефлекторно делаете, когда поднимаете тяжелый груз. Издайте звук "К". Такие действия заставляют подниматься заднюю часть языка, и сжимающийся воздух позволяет открыть евстахиевы трубы ➡️ Маневр Тойнби Зажмите нос и сглотните. Мускулы откроют евстахиевы трубы, а движение языка нагнетает воздух в среднее ухо. ➡️ Техника Лоури Комбинация маневров Валсальвы и Тойнби: зажмите нос и одновременно выдохните через нос и сглотните. ➡️ Техника Эдмондса Напрягая мягкое небо (мягкую ткань в верхней задней части рта) и мускулы глотки, выдвиньте челюсть вперед-вниз и выполните маневр Валсальвы. ➡️ Маневр Вальсальвы. Зажмите ноздри и выдохните через нос. Повышенное давление в носоглотке заставляет воздух подниматься вверх к среднему уху. Однако маневр Вальсальвы имеет три проблемы: – Не активизируются мускулы, открывающие евстахиевы трубы. Таким образом, он может не работать, если трубы уже заперты разницей давлений. – Достаточно просто не рассчитать силу выдоха и повредить механизм среднего уха. – Выдох через зажатый нос повышает давление жидкостей во внутреннем ухе и в результате может привести к разрыву "круглых окон". Не дуйте слишком сильно и не поддерживайте повышенное давление более 5 секунд. Другие методы более безопасны. Сохраняйте, тренируйтесь